编辑导语：产品经理年纪大了怎么办？不少人因为这个问题焦虑，其实有很多办法可以解决，可以选择转型别的领域，选择学习更多知识等等；本文作者详细分析了如今三十多岁职场出逃的现象，希望能给你带来帮助。

对于三十多岁职场出逃的现象，多数人想必是迫不得已的。为啥？

四周黑洞洞的，你一个油腻中年，往哪里跑？

那怎么办？终极归宿在哪里？

本文结合多名大佬的观点，说一说如何不焦虑度危。

一、你还是吃瓜的你，焦虑依然在

“焦虑”这个词在我视线里被画上着重符号，是2018年的事情；那一年，是“毒鸡汤”迷蒙体高更猛进的一年。

• 《某某如何如何，你的同龄人正在抛弃你》……
• 《你所谓的稳定，不过是在浪费生命》……
• 《如果读书不功利，我还读个头啊》……
• 《2个月考上博士，我是如何做到的？》……
• 《北上广深的年轻人已经和你不一样了》……

贩卖焦虑像涡轮一样，搅动着原本就不怎么平静的职场人群。

焦虑的背后原因是什么？其实是闷烧状态下的安全感缺失。

这两年，不少产品经理朋友离开北上广深，回到老家；问起原因，差不多都是压力太大；加班加不过90后，眼界又高不过小鲜肉；从体力、智力和个人魅力方面都很吃力。

残酷的是，如今90后都奔三了。

是不努力吗？

不是，刻苦是大多数八零后的态度，并且我们有比他们优先的地方；但是总是缺了一些先天的气质……大约就是时代紧迫感。

于是回到了那个由来已久的话题，产品经理年纪大了怎么办？2020年初，不知道是疫情隔离压抑出了闲情，还是就业困难旁生了枝节，总之，一个有趣又讨嫌话题出现在圈子里。

你可以认为这是一种启发，但也给人一种感觉：仿佛上岸的人，晒着太阳对水里的人说：小伙子加油，你的面前是整天森林，上来了可以横着走。

羡慕之余，你还是吃瓜的你，焦虑依然在。

事实上不仅互联网行业，年龄在任何行业都是硬伤；我之前所在的是传统医药行业，对外而言可能是门槛高一点的；事实上除了需要的基础知识比较扎实，和成长周期较长之外，和互联网行业的问题差距不是很大。

比如，互联网加班掉头发，背锅挨喷变抑郁；而做药的，常年用的是二氯甲烷、氯仿、叠氮化合物、吡啶、四氢呋喃，动不动就是爆炸，或荼毒性别。

我就曾两次中毒，导致两三个月记忆力才恢复。

所以也存在一个问题：哪一天，主动或被动远离这些致癌物质，然后我们能做什么？

所以回到这个话题上，其实不是产品经理还能做什么，而是：今生今世，你能做什么？我们看下这几个讲课的人，其实都是幸存者定律。

这门课程告诉我们的是，假如经理如果干不好，或干不了了，是有这些榜样可以模仿的，但是绝对不是说要我扪要心驰旁骛。

二、大龄，不是产品经理准备逃跑的理由

记得中学时候看过有一插图：此处无水。

这个图影响了我很久，但是我毕业之后依然安定不住，依然是跳来跳去的；直到走进互联网产品经理的大门，一旦找到就该认真做下去。

对于产品经理而言，尤其是三十多岁的，其实我们考虑更多的不是随时准备逃跑，而是专注与如何提升自己如何拉近与前人的差距。

因为，人的精力是有限的；古人以“奴、徒、工、匠、师、家、圣”七个层次演绎行业的进阶之路；而每个分水岭，也都是差一点，就两极分化了。

更因为，择业和择偶一样，其实是一种信仰；从大环境看，如今产品经理没有以前那么伟大了，并没有涌现出一批像张小龙、俞军那样的偶像人物；也没法一言不合就改变世界了，甚至连找份工作也变难了。

就连马化腾都说：越来越不懂年轻人了。

从纵向年龄来看，大龄这一现象，意味着新的困难到来，新的分水岭和突破口会产生。

• 如果你现在还是在做基层的工作，而对自己能力感到满意和自信，那么你就去挑战更高一个层级的职位和平台；
• 如果你还在做基层的工作，而对自己能力感到不满意，那么你就去努力提升。然后参考上一条。
• 如果你还在做基层的工作，而感觉自己被年轻人的思维碾压，那么试试转到后端产品，转产业产品，转到技术型产品，转到项目经理。

在通用的产品能力模型中，可以参考腾讯产品经理能力模型：

产品经理能力模型的关键点在于对自身能力的认知，从而更好的清楚自己的职业目标和努力方向。

我根据自己做产品的经验，将产品经理能力模型分为：商业化能力、分析能力、产品能力、管理能力、运营能力等。

三、有哪些较小成本的转型方式“续命”

以上内容，说起来似乎有道理，但你会发现，人人都这样，是没有区分度的。

如何有区分度进行改变，我认为可以参考下面的：